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Melanzane al curry (vegan)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 50 Min
4 porzioni
Zutaten
-
120 g di cipolle a pezzi
-
30 g di arachidi pelate al naturale
-
1 peperoncino rosso, lungo privato dei semi e a pezzi
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50 g di olio extravergine di oliva
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50 g di succo di limone, spremuto fresco
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450 g di acqua
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500 g di melanzane a cubetti (1-2 cm)
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1 cucchiaino di sale + q.b.
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100 g di fagiolini surgelati, puliti e a metà100 g di fagiolini verdi freschi puliti e a metà
-
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
-
25 g di amido di mais (maizena) sciolti in un pochino di acqua
-
30 g di pasta di curry giallo
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150 g di latte di cocco
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20 g di sciroppo di agave
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250 g di ceci in scatola sciacquati e ben scolati
-
100 g di funghi champignon a fette
-
coriandolo fresco a piacere
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
811.8 mg
Eiweiß
10.2 g
Brennwert
1753.5 kJ /
419.1 kcal
Fett
25.7 g
Ballaststoffe
9.6 g
gesättigte Fettsäuren
7.9 g
Kohlenhydrate
38.4 g
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