Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

4.0 34 Bewertungen

Vorbereitung 35 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 raciones

Zutaten

900 g de agua
100 g de trigo sarraceno en grano
30 g de copos de avena
50 g de semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g de queso parmesano en trozos
100 g de calabacín en trozos de 2-3 cm
50 g de cebolla en trozos
70 g de zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramitas de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizcos de sal
½ cucharadita de pimentón (optional)
50 g de pan rallado
3 - 4 cucharadas de aceite de girasol

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 342.3 mg

Eiweiß 13.5 g

Brennwert 1705 kJ / 407.5 kcal

Fett 23.5 g

Ballaststoffe 6.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.8 g

Kohlenhydrate 39.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Revista Thermomix nº 152 51 Rezepte
Spanien

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 Rezepte
Spanien

Únicos 23 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1 Std.

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1 Std. 30 Min

Mijo con pesto de avellanas y brócoli

1 Std.

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 Std. 25 Min

Trufas de avena y algarroba

15 Min

Hamburguesas de mijo

55 Min

Hamburguesas de batata y espinacas

30 Min

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4 Std. 30 Min

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2 Std. 45 Min

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2 Std.

Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma

1 Std. 45 Min

Hamburguesas de lentejas y quinoa

1 Std.