Σοκολατένια γκρανόλα

Σοκολατένια γκρανόλα

5.0 11 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

10 μερίδες

Zutaten

λάδι καρύδας
55 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
140 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
κολοκυθόσπορους
85 γρ.
ηλιόσπορους
25 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
κακάο σε σκόνη άγλυκο
6 κ.σ.
νιφάδες καρύδας, άγλυκες
25 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 238 mg

Eiweiß 10 g

Brennwert 1293 kJ / 309 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 34 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Γάλα βρώμης

1 Std. 10 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Τορτίγιες από αλεύρι

1 Std. 10 Min

Κέτσαπ

1 Std. 15 Min

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1 Std.

Γκρανόλα με μπανάνα

55 Min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10 Min

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min