Γκρανόλα

Γκρανόλα

5.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

700 γρ.

Zutaten

ξηρούς καρπούς, ολόκληρους (π.χ. φουντούκια, αμύγδαλα, καρύδια)
100 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες σπελτ
100 γρ.
νιφάδες φαγόπυρου
50 γρ.
50 γρ. νιφάδες κινόα
σπόρους αμαράνθου, τραγανούς
15 γρ.
15 γρ. ρύζι, τραγανό
κολοκυθόσπορο
40 γρ.
ηλιόσπορο
40 γρ.
λιναρόσπορο
10 γρ.
10 γρ. σουσάμι
σιρόπι σφενδάμου
200 γρ.
λάδι καρύδας
40 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 700 γρ.

Eiweiß 269 g

Brennwert 40198 kJ / 9597 kcal

Fett 725 g

Ballaststoffe 126.3 g

Kohlenhydrate 445 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Βέγκαν-νηστίσιμα 13 Rezepte
International

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Μπέιγκελ με μούσλι και βούτυρο αμυγδάλου

Keine Bewertungen

Σάλτσα ντομάτας

40 Min

Πάστα ζωμού λαχανικών

45 Min

Γιαουρτοπαγωτίνια με μάνγκο και μπανάνα

4 Std.

Ζωμός βοδινού (από κομμάτια κρέατος και κόκαλα)

Keine Bewertungen

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 Std. 30 Min

Κέτσαπ

1 Std. 15 Min

Μπισκότα γεμιστά

1 Std. 10 Min

Πέστο βασιλικού

10 Min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 Min

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min