Γκρανόλα με μπανάνα

Name: Γκρανόλα με μπανάνα
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 750 γραμμάρια
Ingredients: 50 γρ. λάδι καρύδας; 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό; 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς; 120 γρ. μπανάνες; 300 γρ. νιφάδες βρώμης; 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη; 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη; 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι; 60 γρ. αμύγδαλα; 60 γρ. κολοκυθόσπορους

5.0 4 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 55 Min

750 γραμμάρια

Zutaten

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 750 γραμμάρια

Natrium 251.7 mg

Eiweiß 99.6 g

Brennwert 16581.3 kJ / 3963 kcal

Fett 257.8 g

Ballaststoffe 78.8 g

gesättigte Fettsäuren 158.8 g

Kohlenhydrate 355.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen

Μπουκίτσες πρέτζελ

5.0(4)

1 Std. 20 Min

Άγριο ρύζι με μήλα

3.0(1)

50 Min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 Min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 Std.