![Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/54f3c4c7-4143-42df-aa0e-c524c601567a/Derivates/b803bc9c-03f4-4a81-b0cc-2d4295fc7203.jpg)
Kompatible Versionen
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g d'eau
- 200 g de quinoa
- 10 g de beurre
- 70 g de farine de blé
- 50 g de lait demi-écrémé
- 1 c. à café de levure chimique
- 2 œufs
- 20 g d'amandes en poudre
- 20 g de fécule de maïs
- du sel
- du poivre moulu
- 550 g de grains de maïs en conserve, égouttés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour les galettes
- 2 avocats, en cubes
- 250 g de tomates cerise, coupées en quatre
- 2 oignons frais, ciselés
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- le jus d'un citron jaune
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 3282 kJ / 786 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 80 g
- Fett
- 39 g
Alternative Rezepte
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon
35min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
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Burger de pomme de terre aux épinards
35min
Strudel aux champignons, feta et épinards
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Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
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Petits chaussons à la tomate et au fromage de brebis
1 Std. 35 Min
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