Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g goats cheese
- 60 g cottage cheese
- 12 fresh chives, finely chopped
- 20 g Parmesan cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 stalks kale, leaves only or greens of choice (see Tips)
- 6 egg whites
- 1 - 2 pinches ground black pepper
- 1 - 2 pinches sea salt
- 500 g water
- 4 slices pancetta
- 60 g fresh baby spinach leaves
- bread of choice, sliced, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1156.7 kJ / 275.4 kcal
- Eiweiß
- 32.8 g
- Kohlenhydrate
- 2.2 g
- Fett
- 14.7 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.5 g
- Ballaststoffe
- 1.4 g
- Natrium
- 1031.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Shredded chicken 2-for-1
40min
Strawberry salad with caramelised sherry vinaigrette
25min
The best egg salad open sandwich (Diabetes, TM6)
20min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter, TM6)
20min
Caramelised sherry vinaigrette
25min
Cucumber, dill and sour cream dressing (Thermomix® Cutter)
10min
Egg Salad Sandwiches
35min
Warm zucchini salad with basil lemon dressing (Thermomix® Cutter)
20min
Basil Peach Sorbet
10min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24小时 10 分钟
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix cutter)
20min