Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 303 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

2 Portionen

Zutaten

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 347 mg

Eiweiß 31 g

Brennwert 1639 kJ / 392 kcal

Fett 17 g

Ballaststoffe 9.1 g

gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Abnehm-Power 10 Rezepte
Deutschland

Die Thermomix® Diät 41 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen

Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei

40 Min

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35 Min

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30 Min

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30 Min

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40 Min

Kräuterlassi

5 Min

Petersilienwurzel-Tortilla

45 Min

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40 Min

Gurken-Dill-Milchshake

5 Min

Gnocchi-Fenchel-Gemüse mit Gorgonzolasauce

30 Min

Feta-Spinat mit Spiegelei

35 Min

Risotto mit Sauerkraut

30 Min