Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Radieschen
- 200 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 75 g Perlgraupen
- 1 Salatherz, klein
- 80 g Erbsen, TK
- 1 Dose Thunfisch, in Lake, klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
- 2 Stängel Petersilie, abgezupft
- 100 g Joghurt, 3,5% Fett
- 1 TL Kapern, eingelegt, Sud aufgefangen
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1015 kJ / 243 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 3.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Erbsen-Frittata
35 min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 min
Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews
25 Min
Schinken-Porree-Salat mit Ei
25 Min
Kräuterlassi
5 min
Gurken-Dill-Milchshake
5 min
Pilz-Gemüse-Topf
35 min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min
Spargel-Weißwurst-Salat
25 Min
Risotto mit Sauerkraut
30 min
Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen
30 min
Feta-Spinat mit Spiegelei
35 min