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Putenfleisch-Bällchen mit Champignonsauce und Süßkartoffeln
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Putenbrustfilets, ohne Haut in Stücken (3-4 cm)400 g
-
Paniermehl60 g
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Ei1
-
Oregano, getrocknet1 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Zwiebeln halbiert120 g
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Champignons halbiert200 g
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Olivenöl50 g
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Wasser400 g
-
1 Würfel Hühnerbrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Senf30 g
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Honig20 g
-
Süßkartoffeln in Stücken (2-3 cm)400 g
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Blattspinat, frisch100 g
-
Sahne100 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1276 mg
Eiweiß
37 g
Brennwert
2458 kJ /
587 kcal
Fett
28 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
43 g
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