Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Böden
- 250 g Brokkoliröschen
- 80 g Gouda, in Stücken
- 1 Ei
Belag und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Crème légère
- 10 g Zitronensaft
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- ½ TL Paprika edelsüß
- 60 g Cherry-Tomaten, halbiert
- ½ gelbe Paprika, in Würfeln (1 cm)
- 30 g Oliven, schwarz, entsteint
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1465 kJ / 350 kcal
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoffe
- 5.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10 min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Bunte Gemüse-Pfannkuchen
45 min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20 min
Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat
45 min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40 min
Low Carb Flammkuchen
1h 20 min
Low Carb Thunfischpizza
1h
Brokkoli-Puffer
1h
Eier-Gemüse-Muffins
30 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min