Quinoa-Himbeer-Bowl

Quinoa-Himbeer-Bowl

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 Portionen

Zutaten

Nusskern-Mischung, ganz
30 g
Sonnenblumenkerne
20 g
Hafermilch ungesüßt
250 g
Quinoa hell oder bunt
100 g
Vanille, gemahlen
½ TL
Joghurt, 1,5% Fett
100 g
Himbeeren frisch
200 g
200 g Himbeeren, TK, aufgetaut
Honig flüssig
2 TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 17 g

Brennwert 1947 kJ / 465 kcal

Fett 19 g

Ballaststoffe 11.5 g

Kohlenhydrate 51 g

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