Bowl de légumes tout vert

Bowl de légumes tout vert

4.4 21 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 50 Min

4 portions

Zutaten

1 c. à soupe de jus de citron
200 g d'avocats coupés en morceaux
1 c. à café d'épices à chili
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
250 g d'asperges vertes
3 capsules de graines de cardamome
300 g de haricots verts frais éboutés
1 c. à soupe d'huile d'olive
2 yaourts nature
1 c. à soupe de curry en poudre
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
sel
poivre moulu
150 g de petits pois frais écossés
75 g de mâche lavée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 15 g

Brennwert 1966 kJ / 469 kcal

Fett 14 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Saveurs Thermomix n°9 66 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1u. 5min

Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori

1u. 20min

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35min

Riz aux légumes et tofu fumé

30min

Smoothie bowl aux cerises et grué de cacao

10min

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24u. 45min

Légumes verts, menthe et œufs mollets

45min

Salade de légumineuses à la grecque

35min

Salade de lentilles aux asperges

1u.

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1u.

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min