Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g Parmesan, in Stücken
- 500 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in kleinen Röschen
- Butter zum Einfetten
- 2 EL Sesam
- 1 ½ TL Schwarzkümmel-Samen
- 2 rote Zwiebeln, mittelgroß
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
- 60 g Olivenöl
- ½ Bund Basilikum, abgezupft
- 120 g Mehl
- 1 ½ TL Backpulver
- ½ TL Kurkuma
- 7 Eier
- ½ TL Chiliflocken
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 1238 kJ / 296 kcal
- Eiweiß
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- Fett
- 19 g
- Ballaststoffe
- 3.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kürbis-Sellerie-Quiche
2h
Porree-Tarte mit Blauschimmelkäse
1h 40min
Blumenkohl-Schnitzel-Quiche
1h 25min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2h
Wirsingtarte
1h 30min
Kartoffel-Rosenkohl-Quiche
1h 30min
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1 Std. 35 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20min
Herzhafter Käsekuchen mit Auberginen und Tomaten
2h
Spinatcrumble mit Käsestreuseln
1h
Rosenkohl-Hefe-Kuchen mit Schinken
1h 30min
Spinattorte
1h