Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 bouquet de feuilles de persil frais
- 200 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- ½ piment épépiné, émincé très finement (optional)
- 8 filets de dorade grise
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de concentré de tomate
- 500 g d'eau
- 1 c. à café de fumet de poisson maison
- 1 cube de bouillon de légumes
- 300 g de carottes, coupées en tronçons
- 150 g de navets, détaillés en cubes
- 300 g de patate douce, détaillée en cubes
- 300 g de chou, finement émincé
- 180 g de poivron rouge, taillé en lanières
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2060.8 kJ / 491.3 kcal
- Eiweiß
- 47.3 g
- Kohlenhydrate
- 25.5 g
- Fett
- 19.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.5 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
- Natrium
- 703.5 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Souris d'agneau
1h 15min
Jus ananas gingembre
15 min
Pastilla aux restes de viande
1h 15min
Accras de julienne
45min
Beignets coco sénégalais
1h 15min
Maquereaux marinés à l'orientale, compotée de poivrons
2h 50 min
Poulet yassa
12小时
Milk-shake à la fraise
12小时
Ragout de poisson angolais (Calulu)
50min
Ragout de poisson à la farine de manioc (Muzongué avec musseque)
3 Std. 45 Min
Ragoût de poisson aux épices
1h 45min
Riz au basilic thaï
1h