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Effiloché de poulet à la sauce tomate
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 portions
Zutaten
-
200 g de feta, en morceaux200 g de fromage panela (fromage frais mexicain) en morceaux
-
300 g d'oignons coupés en deux
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500 g de tomates en morceaux
-
30 g d'huile
-
2 c. à café bombées de pâte de bouillon de légumes, faite maison2 cubes de bouillon (pour 0,5l)
-
100 g filet de poitrine de poulet, sans peau en morceaux (3-4 cm)
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30 g de sucre brun, en morceaux (voir conseils)30 g de sucre panela en morceaux (voir conseils)
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1 piment frais, (voir conseils)20 - 30 g de piments chipotle, en conserve (voir conseils)
-
2 feuilles de laurier séchées
-
18 tortillas
-
250 g de crème aigre
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
50 g
Brennwert
2417 kJ /
576 kcal
Fett
26 g
Ballaststoffe
1.9 g
Kohlenhydrate
34 g
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