Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1150 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 12 œufs de caille
- 150 g de boulgour
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de betterave crue, en fines lamelles à la mandoline
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1313 kJ / 316 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 18 g
Alternative Rezepte
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
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Salade de blé aux petits légumes
35 min
Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat
40min
Salade de boulgour aux pois chiches
2 godz. 45 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
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Salade de quinoa aux légumes croquants
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Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
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Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
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Salade de riz, petits pois et radis
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Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de quinoa et poulet
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