Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl, groß
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Rucola, grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse, fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse, fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika, in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 991 kJ / 235 kcal
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 19 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoffe
- 9.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1h 20min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Pilz-Ragout mit gebratenem Feta
40min
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45min
Brokkoli-Omelettes
35min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 min
Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto
25min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Blumenkohl-Spinat-Lasagne
1h 45min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1u. 15min
Rosenkohl-Auflauf
1h