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Gemüsesuppe mit Bulgur
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl40 g
-
Kartoffeln in Stücken150 g
-
Kohlrabi in Stücken70 g
-
Möhren in Scheiben150 g
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Staudensellerie in Scheiben100 g
-
Champignons halbiert oder geviertelt90 g
-
Porree in Ringen160 g
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Brokkoliröschen80 g
-
Wasser1000 g
-
1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemachtGemüsebrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz1 ½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Bulgur80 g
-
glatte Petersilie abgezupft, in dünne Streifen geschnitten2 Stängel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
4 g
Brennwert
639 kJ /
153 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
4.4 g
Kohlenhydrate
17 g
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