Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g banana, cut into pieces and frozen
- 100 g smooth peanut butter
- 100 g coconut milk
- coconut nectar, to serve (optional - see Tips)
- cacao nibs, to serve (optional - see Tips)
- coconut flakes, toasted, to serve
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2058.8 kJ / 490.2 kcal
- Eiweiß
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 32.6 g
- Fett
- 33.2 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pumpkin pancakes
1 Std. 35 Min
Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
25h 15 min
Warming porridge
15min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Cacao banana porridge
15min
Coconut and maca hot chocolate
24 Std. 15 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 dk
Chinese-style drinking porridge
25 dk
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 dk
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min