Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Labneh-Bällchen
- 500 g Naturjoghurt
- 100 g Dukkah (siehe Tipps)
Minz-Vinaigrette
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zitrone, Schale dünn abgeschält, Saft ausgepresst
- 1 - 2 Zweiglein Minze, frisch, Blättchen abgezupft
- 1 TL Zuckerrübensirup
- 60 g natives Olivenöl extra
Salat
- 500 g Wasser
- 450 g Butternusskürbis, mit Schale, in Spalten (1 cm)
- 1 TL Zitronensaft
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 100 g rote Zwiebeln, in Spalten (1 cm)
- ½ Granatapfel, Kerne ausgelöst
- 200 g Rucola
- 1 - 2 EL Kürbiskern, nach Geschmack (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1908 kJ / 457 kcal
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 33 g
- Ballaststoffe
- 6 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 Std.
Orientalischer Gemüse-Quinoasalat
1 Std. 20 Min
Süßer Rote-Rüben-Dip mit Orange
15min
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1h 10min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 Std. 5 Min
Schwarzwurzeln in Zitronensauce mit Petersilerdäpfeln
50 Min
Romanesco-Suppe, Kürbis-Lauch Quiche mit Salat, Lebkuchenmousse mit Weichselkompott
2h
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
55 Min
Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade
10min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1h 35min
Brownie-Bohnen-Tarte (glutenfrei)
13h 45min
Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing
1 Std.