Kompatible Versionen
Menü: Geeister Himbeerdrink, fruchtiger Linsensalat & Kokospudding
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g grüne Linsen, getrocknet
- 40 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 15 g Reis
- 20 g Zucker
- 4 EL Kokosflocken (siehe Tipp)
- 80 - 100 g Eiswürfel
- 80 g Himbeeren, frisch oder gefroren
- 20 - 40 g Gin
- 70 g Holunderblütensirup
- 350 g Apfelsaft
- 20 g Limettensaft
- 2 Scheiben Limette
- 1 TL Tonkabohnen-Vanillezucker (siehe Tipp)
- 200 g Kokosmilch
- 250 g Mangofruchtfleisch, reif
- 1 - 2 EL Minzeblättchen, frisch
-
20
g Walnussöl
oder 20 g Olivenöl - 10 g Apfelessig
- 150 g roter Paprika, in Stücken
- 50 g Frühlingszwiebeln, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 2 - 3 EL Granatapfelkerne
- 400 g Wasser
- ½ TL Bohnenkraut, getrocknet
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 5004 kJ / 1195 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 157 g
- Fett
- 48 g
- Ballaststoffe
- 17 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dampfgegarte grüne Fisolen und grüne breite Bohnen
20 min
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8u. 10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 min
Obstsalat
15 min
Gerstenporridge
25min
Spargel mit heurigen Erdäpfeln und Joghurthollandaise
45 min
Chicoréeschiffchen mit Oliven-Nuss-Tapenade
10 min
Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing
1hod.
Rote-Rüben-Salat mit Granatapfelkernen
25min
Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu
1 Std. 25 Min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50 Min
Schneller Rohkostsalat
15 min