Asperges sauce à l'orange

Asperges sauce à l'orange

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 55 Min

4 portions

Zutaten

25 g de graines de céréales "mélange pour pain"
1 c. à café d'huile d'olive
1 orange non traitée
1000 g d'eau
1000 g d'asperges (2 bottes), triées, les queues raccourcies et pelées
40 g d'échalote coupée en 4
50 g de vinaigre de cidre
1 c. à café de fécule de maïs diluée dans le jus d'orange
120 g de beurre demi-sel très froid, en cubes d'1 cm
poivre moulu

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 6 g

Brennwert 1342 kJ / 325 kcal

Fett 29 g

Kohlenhydrate 7 g

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