Kompatible Versionen
Insalata di seppioline con salsa di spinaci
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Seppioline
- 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate e asciugate
- ½ spicchio di aglio
- 1 peperoncino di Caienna fresco (opzionale)
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 600 g di seppioline, pulite
- 1 pizzico di sale
Salsa di spinaci
- 150 g di spinaci baby freschi, lavati
- 2 pizzichi di sale + q.b.
- ½ limone, preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
- 1 cucchiaio di paprika piccante
- 1 pizzico di pepe nero macinato
Terminare la preparazione
- 120 g di spinaci baby freschi, lavati
- ½ limone a fettine sottili
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 841 kJ / 201 kcal
- Eiweiß
- 23.7 g
- Kohlenhydrate
- 3.1 g
- Fett
- 10.5 g
- Ballaststoffe
- 1.3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Moscardini al limone
30min
Insalata di polpo e zucchine
1 Std.
Insalata di calamari e pesche
40 Min
Anelli di totano su crema di piselli
40 Min
Crema di zucchine con filetti di sogliola
40 Min
Filetti di cernia in camicia colorata
30min
Seppie e calamari in guazzetto di capperi e olive
40 Min
Branzino al sale aromatico
55 Min
Filetti di rombo in salsa di noci
2h 30min
Insalata di seppioline con frutta secca
30min
Gallinella al pepe rosa in crema di broccoli
40 Min
Calamari su crema di piselli e pomodori
50 Min