Sogliola gratinata e mele

Sogliola gratinata e mele

4.2 25 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 40 Min

4 porzioni

Zutaten

4 fette di pane integrale
2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
1 limone la scorza grattugiata
10 g di olio extravergine di oliva + q.b.
½ spicchio di aglio
4 filetti di sogliola (circa 400 g)
500 g di acqua
pepe bianco macinato q.b.
sale q.b.
1 mela Granny Smith a fette sottili

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 21.8 g

Brennwert 1182 kJ / 282 kcal

Fett 9.7 g

Ballaststoffe 3.4 g

Kohlenhydrate 27 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Il pieno di fibre 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Platessa al pomodoro

30min

Pesce al vapore con verdure miste

1u. 20min

Filetti di orata con crema di peperoni

1u. 40min

Filetti di merluzzo con battuto di olive verdi

45min

Sogliola al vapore con insalata russa

35min

Nasello con pesto di olive e pistacchi

30min

Sogliola al vapore con verdurine

45min

Involtini di platessa con pesto di basilico e fagiolini

30min

Filetti di branzino con salsa agli asparagi

45min

Merluzzo alla pizzaiola

30min

Filetti di merluzzo al cartoccio

25min

Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive

35min