Zitronen-Hummus-Nocken

Zitronen-Hummus-Nocken

4.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

6 Portionen

Zutaten

Kichererbsen, getrocknet
100 g
Kreuzkümmel, ganz
1 TL
Koriandersamen
1 TL
Wasser
400 g
Bio-Zitrone
½
natives Olivenöl extra etwas mehr zum Beträufeln
90 g
frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
4 EL
Tahina (Sesammus)
2 EL
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Kräutersalz
1 TL
Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 4 g

Brennwert 985 kJ / 235 kcal

Fett 20 g

Ballaststoffe 3 g

Kohlenhydrate 11 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Im Zitrus- Garten 10 Rezepte
Österreich

Das könnte dir auch gefallen

Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce

1h

Marokkanische Linsensuppe (XXL)

35min

Spicy Polenta mit RUPP Cheddar Chili

30min

Melanzani-Kichererbsen-Röllchen

1h

Frittata verde - Grüne Gemüse Frittata

35min

Orangen mit Mandelschaum

1h 50min

Warmer Bohnenaufstrich mit gegrillten Paprikastreifen

13h 20min

Kichererbsenflan mit Rucola und Erdbeerdressing

1h

Gemüsesalat im Glas

20min

Mungobohnenlaibchen mit Ingwerkarotten und Rahmdip

12h 35min

Maronicreme

15min

Kürbishummus

1h