Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g Haselnüsse
- 2 Limetten
-
2 ½
EL Tahina, weiß (Sesampaste)
oder 2 ½ EL Mandelmus - 3 TL Sojasauce (Tamari)
- 2 TL Ahornsirup
- 250 g Rollgerste
- 700 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Bestreuen
- 1 Fenchelknolle, mit Grün
- Olivenöl zum Beträufeln
- 1 - 2 Birnen, je nach Größe
- 50 g Babyspinat, frisch
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1582 kJ / 378 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 16 g
- Ballaststoffe
- 7.3 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Bulgursalat mit Fenchel und Orangen
35 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45min
Lauwarmer Pastinakensalat
45min
Hirse-Linsen-Salat mit Minze
30min
Hirsesalat mit Walnüssen und Cranberrys
1h 10min
Papaya-Linsen-Salat
25min
Grüner Quinoasalat, lauwarm
35 min
Linsensalat mit Rhabarber und Roastbeef
45min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Quinoa-Salat mit Sonnenblumenkernen
40 min
Linsensalat mit Räucherforelle und Granatapfel
1h 50min
Warmer Linsen-Spargelsalat
1h