Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM5
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Thermomix® TM31
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Grünkohlaufstrich
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Grünkohl frisch, in Stücken, dickere Blattrippen entfernt70 g
-
Wasser200 g
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft30 g
-
Dill abgezupft3 Stängel
-
Salz und etwas mehr¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Frischkäse300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
6 g
Brennwert
819 kJ /
196 kcal
Fett
17 g
Ballaststoffe
1.2 g
Kohlenhydrate
5 g
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THERMOMIX® Magazin 10/2017
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Deutschland
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