Burger speziati di quinoa e cannellini

Burger speziati di quinoa e cannellini

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 45 Min

4 pezzi

Zutaten

70 g di gambo di sedano a pezzi
70 g di carota pelata e a pezzi (2 cm)
50 g di cipolla a pezzi
10 g olio extravergine di oliva + q.b.
150 g di fagioli cannellini in scatola sgocciolati
2 foglie di basilico fresco lavate
½ cucchiaino di curcuma in polvere
1 pizzico di radice fresca di zenzero grattugiata
150 g di quinoa bianca cotta (vedere varianti)
½ - 1 cucchiaino di sale a piacere
1 pizzico di pepe nero macinato
20 g di semi di sesamo + q.b.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 929 kJ / 222 kcal

Fett 10.7 g

Ballaststoffe 5.8 g

Kohlenhydrate 25.4 g

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