Salade de légumes du soleil au kasha

Salade de légumes du soleil au kasha

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

6 portions

Zutaten

La salade

400 g d'eau
200 g d'aubergine détaillé en cubes
200 g de poivron jaune taillé en lanières
200 g de tomates détaillées en dés
300 g de courgettes taillées en tagliatelles
80 g de graines de kasha

La sauce

60 g d'échalotes coupées en deux
20 g d'huile de colza
20 g d'huile de tournesol
10 g de vinaigre de cidre
10 g de vinaigre de xérès
4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 3.5 g

Brennwert 720 kJ / 172 kcal

Fett 7.7 g

Ballaststoffe 3.5 g

Kohlenhydrate 22.3 g

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