Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

Smoothie épinards, banane, ananas et cacahuète

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 portions

Zutaten

1 banane coupée en morceaux (congelée de préférence)
100 g de pousses d'épinards frais
100 g d'ananas frais coupé en morceaux

100 g d'ananas au sirop, en tranches, égoutté et coupé en morceaux
1 c. à soupe de beurre de cacahuète

2 c. à soupe de cacahuètes grillées à sec, non salées
250 g de boisson végétale à l'amande
1 yaourt à la noix de coco (125 g)
150 g de glaçons

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 3.32 g

Brennwert 573 kJ / 138 kcal

Fett 5.27 g

Kohlenhydrate 13.29 g

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