Solidna porcja energii niezbędnej podczas wysiłku fizycznego. Lekkie i bogate w białko i składniki odżywcze. Śniadania, napoje i pełne dania.
Owsianka ze świeżymi owocami
15min
Chrupiąca granola
2u.
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2u. 30min
Smoothie energetyczne
10min
Omlet z białek
35min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami
35min
Kurczak z sosem pieczarkowym i ziemniakami
1u.
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35min
Smoothie ze spiruliną
5min
