Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
- 60 g kiwi, pokrojonego na kawałki
- 100 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 20 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka nasion chia
- 2 daktyle, suszone, bez pestek
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 632 kJ / 151 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 30 g
- Vetten
- 3 g
- Vezels
- 7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 Min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15 Min
Smoothie z melona
30 Min
Smoothie z kiwi i bazylii
30 Min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 Min
Smoothie dwukolorowe
10 Min
Smoothie fitness
5 Min
Smoothie kiwi-jabłko-melon
15 Min
Koktajl z płatkami musli
12 Std.
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10 Min
Zielone smoothie
5 Min