Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 100 g di lamponi freschi, lavati e asciugati
- 100 g di mirtilli, lavati e asciugati
- 130 g di fragole, pulite e a metà
-
150
g di acqua di cocco
of 150 g di acqua -
125
g di yogurt greco
of 125 di yogurt al naturale -
½
cucchiaino di fruttosio (optioneel)
of ½ cucchiaino di zucchero (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1255 kJ / 300 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 24 g
- Vezels
- 8 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apple smoothie
10min
Frullato di lamponi e avena
10min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie al melone
10min
Smoothie ai frutti di bosco
10min
Smoothie alle fragole e mele
15 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie di pesche nettarine
10min
Smoothie di melone e pesche
15 min
Smoothie tropicale
15 min
Frullato di mirtilli e mandorle
10min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min