Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

4.9 14 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Gemischte Kräuter und Joghurtsauce

gemischte Kräuter, frisch Blätter abgezupft
40 g
griechisches Joghurt
150 g
Olivenöl
40 g
Honig
10 g
Zitronensaft
25 g
Salz nach Geschmack
½ - ¾ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL

Quinoa und Fertigstellung

Salz
2 TL
Wasser
1000 g
Quinoa weiss
200 g
Edamame Bohnen aus der Dose
240 g
Kichererbsen, gekocht aus der Dose
120 - 140 g
Olivenöl
20 g
Zucchetti längs geviertelt, in Stücken (1-2 cm)
200 g
Avocado
1
Gurken
150 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1578 mg

Eiwitten 25 g

Calorieën 2676 kJ / 640 kcal

Vetten 28 g

Vezels 17 g

Verzadigd vet 3 g

Koolhydraten 77 g

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