Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 20min

Totaal 30min

6 Stück

Ingrediënten

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (optioneel) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Stück

Natrium 514 mg

Eiwitten 11 g

Calorieën 1054 kJ / 252 kcal

Vetten 14 g

Vezels 6 g

Verzadigd vet 7 g

Koolhydraten 23 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Choche wiä no niä. 203 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Grüner Power Salat

20 min

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1 godz. 10 min

Bohnensalat mit Speck

40 min

Bohnensalat mit Kartoffeln und Gemüsevinaigrette

50 min

Kichererbsensuppe mit Rhabarber und Curry

1 godz. 20 min

Blinis

1 godz.

Curry-Coleslaw

40 min

Spargelsalat mit Erdbeeren

45 min

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1 godz.

Auberginen-Linsensalat

40 min

Sizilianischer Crevettensalat

40 min

Indonesische Gemüsepuffer

40 min

Alles tonen

Alles tonen