Chili sin Carne Bowl

Chili sin Carne Bowl

4.6 11 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Cheddar in Stücken, nach Geschmack
100 - 200 g

Reis

Knoblauchzehen
2
Olivenöl
30 g
Langkornreis parboiled
200 g
Salz
¾ TL
Wasser
425 g
Tomaten
200 g
rote Zwiebeln
100 g
Eisbergsalat
120 g
Avocado
1

Chili sin Carne

Zwiebeln geviertelt
140 g
Knoblauchzehen
3
Olivenöl
15 g
gehackte Tomaten, aus der Dose
400 g
Tomatenpüree
1 EL
Zucker
1 TL
Salz
1 TL
Kurkuma, gemahlen
1 Prise
Paprikapulver edelsüss
1 Prise
Oregano, getrocknet
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 TL
Sambal Oelek (optioneel) nach Geschmack
½ - 1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen (optioneel)
1 Prise
Kidneybohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
400 - 450 g
Lorbeerblatt, getrocknet
1
Kakaopulver, ungesüsst (optioneel)
½ TL

Fertigstellung

Sauerrahm
200 g
Koriander, frisch (optioneel) gehackt
2 EL
Zitrone (optioneel) in Scheiben
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 1629 mg

Eiwitten 23 g

Calorieën 3080 kJ / 736 kcal

Vetten 40 g

Vezels 11 g

Verzadigd vet 15 g

Koolhydraten 75 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Meal Prep Bowls - Heute kochen - Später geniessen 6 recepten
Zwitserland

Misschien vind je dit ook leuk...

Tomaten und Feta Pasta

50 min

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 min

Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto

50 min

Vegane Kichererbsen Bowl mit Erdnusssauce

50 min

Apfel-Erdnuss Rollen

25 min

Hoisin-Hackfleisch Bowl

1 godz.

Ratatouille Lasagne mit Tomatenpesto

2 godz. 20 min

Schneller Green Goddess Salad

15 min

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 min

Quinoa Bowl mit grünem Gemüse und Joghurtdressing

50 min

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40 min

Spinat-Zitronen-Risotto

30 min