Apparaten en Accessoires
Ratatouille con queso panela
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
8 porción
Ingrediënten
-
1 limón la ralladura
-
4 ramita de perejil sólo las hojas, más una cantidad extra finamente picada para servir
-
20 g aceite de oliva extra virgen y más para rociar
-
5 diente de ajo
-
4 ramita de albahaca fresca sólo los tallos, cortados en tercios, reservando las hojas
-
50 g de cebolla morada cortada en rodajas
-
300 g de jitomate en cuartos
-
de jitomate, en cuartos300 g de jitomate triturado, enlatado
-
200 g de caldo de verduras
-
100 g de lentejas rojas, secas enjuagadas y escurridas
-
200 g de garbanzo blanco, enlatado enjuagados y escurridos
-
120 g de pimiento rojo cortado en tiras (2 cm de ancho)
-
200 g de calabacita cortada en rodajas (1 cm)
-
1 cdita sal marina
-
400 g de berenjena cortado en trozos (3 cm)
-
½ cdita de sal
-
360 g de queso panela cortado en rodajas (1 cm)
-
aceite
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
461 mg
Eiwitten
6.8 g
Calorieën
1318.3 kJ /
315.1 kcal
Vetten
3.6 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
67.4 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Rico y Mediterráneo
5 recepten
Mexico
Mexico
Misschien vind je dit ook leuk...
Tinga de setas
25 min
Pizza de Nápoles
1 godz.
Omelette de claras con espinacas y champiñones
50 min
Tacos de flor de Jamaica
1 godz.
Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco
40 min
Arroz con espárragos, brócoli y champiñones
30 min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40 min
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 min
Terrina de pisto con salsa de champiñones
3 godz.
Ensalada Arcoíris para la Recuperación
25 min
Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños
Brak ocen