Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Bowl Fitness con arroz integral, ejotes, pollo y salsa caliente de jitomate
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
4 porciones
Ingrediënten
-
250 g de arroz integral
-
agua caliente, para remojar
-
900 g de agua
-
1 cdita de aceite de oliva
-
1 cdita de sal
-
4 pechugas de pollo, deshuesadas y sin piel (aprox. 120-150 g cada uno)
-
1 diente de ajo
-
50 g de cebolla
-
¼ ramillete de hojas de albahaca fresca
-
400 g de jitomate triturado
-
1 cda de puré de tomate
-
1 cdita de azúcar
-
½ - 1 cdita de paprika picante
-
½ cdita de pimienta molida
-
300 g de ejotes limpios, cortados por la mitad según el tamaño
-
de aceite de oliva para rociar
-
de hojas de albahaca fresca picado, para decorar
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porción
Natrium
689.6 mg
Eiwitten
45.5 g
Calorieën
2071.7 kJ /
495.2 kcal
Vetten
7.8 g
Vezels
6.7 g
Verzadigd vet
1.7 g
Koolhydraten
60 g
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