Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 21 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Pastel de papas con pino de berenjenas

1u. 20min

Guiso de lentejas y champiñones

45min

Coloradito de chile ancho

45min

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1u. 45min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55min

Tostadas veganas

25min

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1u.

Pastel de patata y champiñón

1u. 20min

Hamburguesa de porotos azuki

1u. 30min

Fetuccini al limón

35min

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55min

Zoodles de calabacín

15min

Alles tonen

Alles tonen