Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 24 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Risotto de Champiñones

30min

Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena

2u.

Ensalada de lentejas en samfaina

1u.

Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry

30min

Pastel de patata

1u. 15min

Tinga de setas

25min

Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate

35min

Imam bayildi (Berenjenas rellenas) - Turquía

1u.

Poke de quinoa y seitán

1u.

Gratén de nachos

1u.

Filetes rusos de lentejas con vinagreta picante de hierbas

30min

Samosas vegetarianas de boloñesa de lentejas y berenjena

1u. 30min

Alles tonen

Alles tonen