Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

Geen beoordelingen

Voorbereiding 35min

Totaal 1u. 10min

4 porción

Ingrediënten

900 g agua
100 g trigo sarraceno en grano
30 g copo de avena
50 g semillas variadas (sésamo, girasol, chía, amapola, lino, etc.)
50 g queso parmesano en trozos
100 g zucchini en trozos de 2-3 cm
50 g cebolla en trozos
70 g zanahoria en rodajas de 2 cm
1 diente de ajo
3 ramita albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
2 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo)
1 - 2 pellizco sal
½ cucharadita pimentón (optioneel)
50 g pan rallado
3 - 4 cucharada aceite de girasol

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porción

Natrium 342.3 mg

Eiwitten 13.5 g

Calorieën 1705 kJ / 407.5 kcal

Vetten 23.5 g

Vezels 6.3 g

Verzadigd vet 4.8 g

Koolhydraten 39.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Únicos 21 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Cake de dátiles, manzana y nueces sin gluten

1u. 30min

Nuggets de pollo al horno

1u.

Focaccia con tomates y aceitunas

Geen beoordelingen

Galletitas integrales de naranja

40min

Galletitas de parmesano y romero

25min

Torta de chocolate y almendras

45min

Dátiles rellenos con manteca de almendras

1u.

Pastel de pollo y batata extra dulce

1u.

Cuadraditos de almendra

50min

Granola

25min

Trufas de almendra y cacao

25min

Crackers de semillas

50min