Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

Μπάρες ενέργειας με δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα

5.0 1 beoordeling

Voorbereiding 15min

Totaal 2u. 30min

15 κομμάτια

Ingrediënten

καρύδια, χωρίς κέλυφος
60 γρ.
αποξηραμένα φρούτα (π.χ. σταφίδες, μύρτιλα, κλπ.)
40 γρ.
μούσλι
250 γρ.
μαύρη σοκολάτα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
70 γρ.
αμύγδαλα, ασπρισμένα
125 γρ.
νερό
10 γρ.
μέλι
100 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 κομμάτι

Eiwitten 4 g

Calorieën 787 kJ / 188 kcal

Vetten 10 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 22 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

January Reset 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Αριάνι

5min

Αλάτι με μπέικον και μυρωδικά

45min

Σουδάκια με καπνιστό σολομό

Geen beoordelingen

Μους φιστικιού Αιγίνης

Geen beoordelingen

Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo

Geen beoordelingen

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1u. 15min

Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα

30min

Σέλα ελαφιού με compote από κρανμπερι, νταμπλινγκ ψωμιού με μανιτάρια, και κόκκινη κολοκύθα

Geen beoordelingen

Πάβλοβα (βέγκαν)

Geen beoordelingen

Σάντουιτς με πολύσπορα ψωμάκια και ομελέτα με κολοκυθάκια και ντομάτες

Geen beoordelingen

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Geen beoordelingen

Παγωτό σοκολάτα με τυρί cottage

3u.