Apparaten en Accessoires
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
6 porcji
Ingrediënten
-
50 g sera parmezan, pokrojonego na 2 cm kawałki50 g sera gruyère pokrojonego na 2 cm kawałki
-
500 g serka wiejskiego
-
4 jajka
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
-
¼ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
50 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
1 kostka bulionu mięsnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu mięsnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z indyka, mielonego podzielonego na kawałki
-
150 g pieczarek pokrojonych w plastry
-
120 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g orzechów włoskich, łuskanych
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porcja
Natrium
874 mg
Eiwitten
39.5 g
Calorieën
2087.8 kJ /
499 kcal
Vetten
31.6 g
Vezels
4.1 g
Verzadigd vet
7.5 g
Koolhydraten
15.2 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Ślimaczki z kurczakiem gyros
1u.
Kofty z indyka z sosem tahini
30min
Gnocchi z kurczakiem w sosie pomidorowo-paprykowym
45min
Nogi kurczaka huli huli z hawajskimi tostami
4u. 25min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1u.
Gyros z sosem paprykowym i pieczonymi ziemniakami
30min
Wrapy à la Big Mac
40min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1u. 15min
Zapiekane naleśniki z kurczakiem
1u. 25min
Burger drwalski
1u. 10min