Apparaten en Accessoires
Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Voorbereiding 25min
Totaal 25min
4 portions
Ingrediënten
-
140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
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1 œuf
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1 c. à café de zeste de citron jaune
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1 c. à café d'aneth déshydraté
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1 c. à café de menthe déshydratée
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1 c. à café d'estragon séché
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1 ½ c. à café de sel
-
140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
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80 g de chapelure
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4 c. à soupe de mayonnaise
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4 c. à soupe de moutarde
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2 c. à soupe de miel
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½ c. à café de poivre noir, moulu
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
salade verte pour la garniture
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
1448.8 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1620 kJ /
387.2 kcal
Vetten
20.7 g
Vezels
3.4 g
Verzadigd vet
3.3 g
Koolhydraten
32.1 g
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