Caribbean Wraps

4.1 21 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 50min

4 portions

Ingrediënten

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 825.7 mg

Eiwitten 26.2 g

Calorieën 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Vetten 14.2 g

Vezels 4.5 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 44.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Wraps Around the World 5 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Tomato and Bacon Spaghetti

35min.

Chicken and Mushroom Rice

55min.

Browned Pork Rice

1hod.

Grab and Go Breakfast Wrap

30min.

Caprese Omelette

30min.

Meatballs in Tomato Sauce

1hod. 10min.

Spiced Lamb Roast

29hod. 50min.

Tomato and Mushroom Spaghetti

30min.

Spicy Beef with Red Peppers

30min.

Frozen Fruit Sorbet (3-in-1)

5min.

Spicy Chicken with Coconut Rice

1hod. 25min.

Broccoli and Apple Salad

5min.