Houmous and Grilled Vegetable Wraps

4.5 8 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 30min

4 portions

Ingrediënten

garlic clove
1
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
water
30 g
lemon juice
15 g
tahini
20 g
fine sea salt
½ tsp
olive oil
75 g
courgette cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
red pepper cut in strips (5 cm x 5 mm)
200 g
wheat flour tortillas (Ø 22 cm)
4
red onion thinly sliced, for garnishing

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 795.4 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1879.8 kJ / 449.3 kcal

Vetten 26.7 g

Vezels 7 g

Verzadigd vet 3.7 g

Koolhydraten 44 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

In the Kitchen with Thermomix® 5 recepten
VK en Ierland

Veggie Victories 40 recepten
VK en Ierland

Wraps Around the World 5 recepten
VK en Ierland

Misschien vind je dit ook leuk...

Mediterranean Green Goddess Salad

40min

Spiralized Carrots and Apple Salad with Feta and Walnuts

15min

Citrus Water

35min

Brazilian-style Beetroot and Carrot Salad

30min

Patatas Bravas with Aioli

1u. 15min

Crispy Smashed Potato Salad

1u. 30min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8u.

Parsnip Soup with Caramelised Onions

55min

Broccoli and Cauliflower Salad (Surówka brokułowo-kalafiorowa)

5min

Demo Recipe 3 - Red Pepper and Tomato Soup

30min

Turmeric, Ginger and Black Pepper Detox Shot

3u. 10min