Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 50min

16 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
250 γρ.
νιφάδες καρύδας
100 γρ.
κόκκους φαγόπυρου
160 γρ.
φουντούκια
125 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
150 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
σπόρους chia
30 γρ.
κανέλα, αλεσμένη
1 κ.σ.
λάδι καρύδας
80 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
130 γρ.
ακατέργαστο (ωμό) κακάο, σε σκόνη
40 γρ.
ζάχαρη καρύδας
30 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 5.7 mg

Eiwitten 6 g

Calorieën 1300.1 kJ / 309.6 kcal

Vetten 17.6 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 9.6 g

Koolhydraten 29.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Καπουτσίνο μανιταριών με φουντούκια

35min

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

Geen beoordelingen

Φλαν με ραβέντι και βανίλια

Geen beoordelingen

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10min

Γλύκισμα σοκολάτας με καρύδια

1u. 35min

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Geen beoordelingen

Ψιλοκομμένα κρεμμύδια

Geen beoordelingen

Καραμέλες toffee με αμύγδαλο

1u. 45min

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

35min

Αβγά ποσέ

15min

Κορεατικό τηγανητό κοτόπουλο

3u. 10min

Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο με σάλτσα φιστικιού και ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

1u. 10min