Apparaten en Accessoires
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
916.6 kJ /
219.1 kcal
Vetten
8 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
36.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Πιατέλα με κρέμα από τυρί camembert ή brie και διάφορα συνοδευτικά
Brak ocen
Πιτάκια με κρεμμύδι στον ατμό
3 godz.
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Brak ocen
Χοιρινές μπριζόλες γεμιστές με μήλο και σύκο
Brak ocen
Νιόκι με κουάρκ και σιμιγδάλι και σάλτσα φρέσκων φρούτων
1 godz.
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Brak ocen
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Brak ocen
Πάβλοβα (βέγκαν)
Brak ocen
Αγγουροσαλάτα με ντρέσινγκ άνηθου και ξινής κρέμας
Brak ocen
Γεμιστά φιλέτα κοτόπουλου Caprese με γλάσο από βαλσάμικο
55 min
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12 godz.
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
Brak ocen