Apparaten en Accessoires
Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σμέουρα, κατεψυγμένα500 γρ.
-
μπανάνα1
-
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα250 γρ.
-
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)100 γρ.
-
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
-
φουντούκια για το γαρνίρισμα
-
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
-
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
-
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
72.4 mg
Eiwitten
3 g
Calorieën
916.6 kJ /
219.1 kcal
Vetten
8 g
Vezels
11.8 g
Verzadigd vet
6 g
Koolhydraten
36.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Καλοκαιρινές Γεύσεις
13 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες
1u.
Πεϊνιρλί
30min
Πορτοκαλόπιτα
2u.
Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό
40min
Τοστ με αβοκάντο και μελάτα αυγά
25min
Αλμυρές κρέπες
45min
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6u.
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1u. 10min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min