Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 942.2 kJ / 224.3 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 8.6 g

Koolhydraten 26.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Πατάτες ογκρατέν

1u. 10min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2u. 10min

Σαλάτα με κοτόπουλο

1u. 20min

Γαριδομακαρονάδα

40min

Σαλάτα με γαρίδες και τραγανά λαχανικά

40min

Τσιγαρισμένος σολομός

15min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Σπαγγέτι με λεμόνι

35min

Φαχίτας με μοσχάρι

30min

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

25min

Καστανό ρύζι

40min