Γρήγορο πόριτζ

Γρήγορο πόριτζ

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
60 γρ.
κανέλα, αλεσμένη (βλ. συμβουλή)
1 πρέζα
γκότζι μπέρι (goji)
1 κ.σ.
νιφάδες καρύδας
1 κ.γλ.
κολοκυθόσπορους
1 κ.γλ.
σπόρους chia λευκούς
1 κ.γλ.
γάλα (βλ. συμβουλή)
220 γρ.
νερό, καυτό
150 γρ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 74.8 mg

Eiwitten 9.1 g

Calorieën 942.2 kJ / 224.3 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 5 g

Verzadigd vet 8.6 g

Koolhydraten 26.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Καθημερινές Απολαύσεις 15 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Μπάλες ενέργειας με φιστικοβούτυρο

1u.

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8u.

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1u. 30min

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Γκρανόλα με μπανάνα

55min

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

10min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2u. 10min

Λαβράκι με σάλτσα beurre blanc-πράσου και πατάτες

1u.

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1u.

Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές

1u. 45min

Μπουτάκια κοτόπουλου στον ατμό με λεμονάτο πουρέ πατάτας

1u.