Mini-frittatas courgette-ricotta

4.5 6 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

8 pièces

Ingrediënten

50 g de parmesan coupé en morceaux
230 g de courgettes coupées en morceaux
35 g d'oignon coupé en deux
30 g d'huile végétale
180 g de ricotta fraîche
3 œufs
½ - ¾ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu et un peu pour la finition
huile pour le moule
500 g d'eau
1 c. à soupe de beurre
persil frais haché, pour la finition
gros sel de mer (optioneel) pour la finition

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 pièce

Natrium 324 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 613.9 kJ / 146.7 kcal

Vetten 11.8 g

Vezels 0.4 g

Verzadigd vet 5 g

Koolhydraten 2.4 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le moule multiusage 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Riz turc

45min

Petits flans de poireau au comté

45min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55min

Spaghetti de courgette aux crevettes et sauce au citron

25min

Cabillaud mariné aux herbes et son bouillon

1u. 10min

Petit écolier salé aux olives

50min

Croustillants à la noisette

45min

Spaghetti de courgette sauce bolognaise

40min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45min

Poulet crémeux au citron

30min

Carottes Vichy

35min

Spaghetti de courgette à la carbonara

40min