Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

4.7 13 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 45min

8 pièces

Ingrediënten

huile végétale pour le moule
40 g de champignons de Paris frais coupés en deux
40 g de brocoli en morceaux
60 g de courgette en morceaux
30 g d'échalotes
100 g de saumon fumé dans le filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
mayo sriracha pour la finition
de graines de sésame noir pour la finition
coriandre fraîche pour la finition

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 pièce

Natrium 519.5 mg

Eiwitten 14.9 g

Calorieën 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Vetten 5.8 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 2.2 g

Koolhydraten 39.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Le moule multiusage 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Newcomer

1u. 30min

Poulet et riz aux champignons

30min

Mini-frittatas courgette-ricotta

40min